تمارين لجسم رشيق!!

هل تبحثين عن تمارين ليكون جسمك رشيق
اولا تمرين الضغط
ثانيا تمرين الجرى
ثالثا تمرين البطن
رابعا السونة
فقط وهذه هى التمارين ليكون جسمك رشيق بالفعل

ممكن شرح لاى تمرين حتى تكتمل الاستفاده

لالا انا مو بعرف غير هادول ههههههههههههههههه وشكرا ليكى ستار